четверг, 12 февраля 2015 г.

Несколько рекомендаций, когда вы идете в продуктовый магазин.

Доброго времени суток, дорогие читатели блога!

Я несколько дней не была на связи из-за поломки ноутбука.

Сейчас пишу это сообщение с новенького lenovo. Комп просто летает! Очень приятно работать!




Сбылась первая моя мечта из карты желаний, составленной на этот год! Ура!

Ну а теперь к делу.

Сегодня на досуге я занималась математикой: посчитала свой рацион в рублях ДО похудения и в настоящее время и сравнила.

Результаты меня О-О-Очень приятно удивили!

Вот примерный мой рацион сейчас (граммов в день):

  • овощи (лук, морковь, свекла, капуста вместе) - 500 - 25 руб.
  • рыба - 200 - 40 руб.
  • куриное филе - 100 - 20 руб.
  • фрукты - 200 - 20 руб.
  • овсяные хлопья - 20 г - 0 руб.
  • масло оливковое - 20 - 5 руб
  • яйца - 1 шт. - 7 руб.
  • йогурт натуральный - 125  - 15 руб.
  • кофе, чай - 3 руб.
  • сыр мягкий типа "чечил" - 40 - 16 руб.
  • хлеб зерновой - 30 - 7 руб.
  • хлебцы - 2 шт.- 1 руб.
  • огурец - 100 - 16 руб.
  • помидор - 150 - 24 руб.
  • творог - 50 - 25 руб.
Итого за день: 224 руб, за неделю - 1 568 руб, за месяц - 6 272 руб.



Что было раньше:

  • колбаса - 150 -60 руб.
  • масло сливочное - 20 -10 руб.
  • мясо - 200 -80 руб.
  • хлеб - 175 - 30 руб.
  • конфеты - 50 - 12 руб.
  • сахар - 50 - 2 руб.
  • печенье - 50 - 20 руб.
  • майонез - 50 - 5 руб.
  • овощи - 200 -10 руб.
  • фрукты - 150 - 15 руб.
  • картофель - 200 - 10 руб. 
  • масло растительное - 70 -3 руб.
  • яйца - 2 шт. - 14 руб.
  • сыр - 100 - 45 руб.
  • огурцы - 100 - 16 руб.
  • помидоры - 150 - 24 руб.
  • макароны - 100 - 10 руб.
Итого за день - 366 руб, за неделю - 2 562 руб, за месяц - 10 248 руб, что в 1,6 раза больше, чем сейчас!



Конечно, набор и количество продуктов очень приблизительные.

Тем не менее, вывод напрашивается сам!

Если взять всю семью ( а продукты я покупаю и готовлю для всех одинаково), то налицо существенная экономия: на мою семью из 4-х человек в месяц получается 15 904 руб. экономии!

Но дело даже не в экономии, а в качественном составе продуктов! Получается, что раньше я за свои деньги покупала себе болезни, а потом тратила еще бОльшие деньги на их лечение!

Вот такое резюме.

А теперь хочу дать вам некоторые рекомендации, которые пригодятся при совершении покупок в продуктовых магазинах.

Рекомендация первая:

Всегда ходите в магазин сытыми! Когда вы голодны, хочется купить все и много. Это нормальная реакция организма. Более того, в такие моменты мы чаще "срываемся" и покупаем что-нибудь "вкусненькое".

Рекомендация вторая:

Ходите в магазин с заранее составленным списком продуктов и старайтесь придерживаться его при покупках.

Рекомендация третья:

Берите с собой в магазин денег столько, чтобы их хватило ровно на покупки в вашем списке. Старайтесь не брать с собой карточки для расчета за покупки.




Рекомендация четвертая:

Не берите с собой в торговый зал слишком большую тележку для продуктов. Лучше, если она будет маленькой и носите ее в руках.




Рекомендация пятая:

Гуляя по торговому залу, смотрите в первую очередь на продукты, которые расположены на верхних полках, а не на уровне глаз. На средних полках продавцы обычно размещают более дорогие продукты, а на верхних - аналогичные, но более дешевые. На нижних полках лежат, как правило, те продукты, которые нравятся больше маленьким детям.




Рекомендация шестая: 

Не соблазняйтесь сладостями и прочей ерундой, которая находится обычно возле касс. Займите свои глаза лучше чтением журнала, пока ждете своей очереди для расчета за покупки.

Рекомендация седьмая:

Если в вашем списке нет продуктов из  какого-то определенного отдела, например, "бакалея" или "кондитерские изделия", то вовсе не следует заходить в эти отделы.

Рекомендация восьмая:

Когда ваша рука автоматически тянется схватить что-то ненужное по супер-пупер низкой цене, подумайте о пользе этого продукта прежде, чем положите его в корзину.

Приятных вам покупок!

2 комментария:

  1. Я тебя потеряла-потеряшка......Но ты сама нашлась!Да еще с такими добрыми новостями!С чем тебя и поздравляю!Советы конечно же хороши!Хоть и знаем мы их....но не всегда выполняем....Так что -БУДЕМ СТАРАТЬСЯ!!!!

    ОтветитьУдалить
  2. Здравствуйте Татьяна. Возможно вам будет интересен мой бесплатный сервис http://linkobmen.blogspot.ru/ посмотрите. Успехов вам!

    ОтветитьУдалить